Atención
Cómo se pierde el foco y qué lo recupera de verdad.
Libro
Unlock Your Master Key
The Self Help Blueprint to Build Powerful Habits, Strengthen Focus, and Master Your Emotions
Descripción
Foco, hábito y emoción tratados como destrezas
En un mundo construido para fragmentar la atención, Unlock Your Master Key defiende algo poco de moda: el foco no es un rasgo de carácter sino una destreza, y lo mismo ocurre con el hábito y con la compostura emocional.
El libro expone la ciencia de la atención, el oficio de diseñar hábitos que sobrevivan a una mala semana y los cambios de mentalidad que convierten el potencial en algo duradero. Es un plano de trabajo, no una charla de ánimo: qué construir, en qué orden y cómo saber si está funcionando.
Escrito para quien quiere que le expliquen la disciplina, no que se la exijan.
Contenido
Lo que abarca el libro
Diseño de hábitos
Rutinas que aguantan cuando la motivación falla.
Dominio emocional
La compostura como respuesta entrenada y no como temperamento.
Cambio duradero
Convertir arranques de esfuerzo en una estructura que se sostiene.
Ediciones
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